היוש! אני זוהר ♡

ואיזה כיף שאת פה!

אז את הדרך שלי התחלתי כרקדנית. עשיתי תואר ראשון בתור מורה למחול של האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים וחשבתי שזה מה שאני רוצה להיות. עד שפגשתי את עולם הפילאטיס😉 גיליתי עולם חדש ופשוט התאהבתי!
במהלך השנים פיתחתי שיטה מדהימה שמשלבת בתוכה את כל הדברים שעושים הכי טוב לגוף! אלמנטים מעולמות הכוח, היוגה והמחול- ככה שאין מצב שלא תרגישי כל שריר ושריר. החלטתי שאני חייבת להפיץ את השיטה, כדי שכמה שיותר נשים יאהבו את הפילאטיס כמוני.
הסטודיו ממוקם בנס ציונה, העיר שאני הכי אוהבת בעולם ובמהלך השנים, הצטרפו למקום הקסום שלנו המורות הכי מדהימות שאת הולכת להכיר, נוספו עוד המון סוגים של שיעורים שנותנים מעטפת מושלמת, עם קהילת מתאמנות מיוחדות ומדהימות שאין כמוה!

אז אם בא לך להרגיש שינוי, להיות חזקה, גמישה ופשוט להנות מכל רגע ממה שאת עושה- הצוות שלי ואני נעשה הכל כדי לגרום לך להנות ולשים את עצמך בראש סדר העדיפויות 💖

קראי עוד..

החלטתי להקים סטודיו משלי!
הסטודיו ממוקם בנס ציונה, עיר הולדתי שאני מאוד מאוד אוהבת, במבנה חדש שמשקיף לנוף פסטורלי וייחודי. לאורך השנה, הצטרפו אלי מדריכות מקצועיות מהשורה הראשונה ונוספו סוגים שונים של שיעורים שנותנים מענה ומעטפת שלמה לגוף. בנוסף, הסטודיו מקיים פעילויות גיבוש והעצמה במועדים יחודיים במהלך השנה.

הסטודיו מכיל קהילת מתאמנות איכותית, מיוחדת שדואגת יום יום לגוף ולנפש.

אם את רוצה לחוות שינוי, להיות חזקה וגמישה יותר, לשים את עצמך בראש סדר העדיפויות ולתחזק אורח חיים בריא במקום מקצועי עם המון יחס אישי ואווירה אינטימית ומשפחתית- הצטרפי אלינו לסטודיו.

צוות המדריכות ואני מחכות לך.

אז את הדרך שלי התחלתי כרקדנית. עשיתי תואר ראשון בתור מורה למחול של האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים וחשבתי שזה מה שאני רוצה להיות. עד שפגשתי את עולם הפילאטיס😉 גיליתי עולם חדש ופשוט התאהבתי!
במהלך השנים פיתחתי שיטה מדהימה שמשלבת בתוכה את כל הדברים שעושים הכי טוב לגוף! אלמנטים מעולמות הכוח, היוגה והמחול- ככה שאין מצב שלא תרגישי כל שריר ושריר.
החלטתי שאני חייבת להפיץ את השיטה, כדי שכמה שיותר נשים יאהבו את הפילאטיס כמוני.
הסטודיו ממוקם בנס ציונה, העיר שאני הכי אוהבת בעולם
ובמהלך השנים, הצטרפו למקום הקסום שלנו המורות הכי מדהימות שאת הולכת להכיר, נוספו עוד המון סוגים של שיעורים שנותנים מעטפת מושלמת, עם קהילת מתאמנות מיוחדות ומדהימות שאין כמוה!

אז אם בא לך להרגיש שינוי, להיות חזקה, גמישה ופשוט להנות מכל רגע ממה שאת עושה-
הצוות שלי ואני נעשה הכל כדי לגרום לך להנות ולשים את עצמך בראש סדר העדיפויות 💖

השיעורים שלנו

שיטה מטורפת שאין אחד שכבר לא מכיר!
חיזוק השרירים, גמישות, יציבה זקופה, קואורדינציה, שיווי משקל והכל בזרימה ודינמיות מושלמת. מה צריך יותר מזה?
בסטודיו אנו משלבות אלמנטים נוספים מעולמות הכוח, היוגה והמחול עם תשומת לב לפרטים הכי קטנים כדי שהתנועה תהיה הכי מדוייקת.

שיעור סופר מיוחד שמשלב את הפילאטיס ביחד עם אלמנטים מעולם הבלט. מתאים לכולן גם אם אין לך ניסיון כמובן!

שיטה מדהימה שהולכת לאתגר אותך בטירוף! תורמת לגמישות, שיווי המשקל ומפתחת כוח פיזי ומנטלי.
אם בא לך ליצור חיבור מושלם בין הגוף לנפש, לנשום נכון ולאתגר את עצמך- זה בדיוק בשבילך.

שיעור שמגשים חלומות!
יביא אותך בחזרה לשפגטים, הגשרים ועמידות הנר שעשית לפני הרבה מאוד שנים. אין שריר שלא תרגישי בסופו!

הגיע הזמן להכיר את הצוות המושלם שלנו

שיר סרור

הגיעה אל עולם התנועה בגיל צעיר כאשר התחילה לרקוד. בעלת תואר בהוראת מחול בסמינר הקיבוצים. מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים.

״גיליתי על הפילאטיס שזוהי שיטה שמדייקת ומחזקת אותי, היא מוכיחה לי שהגוף יכול לעשות דברים שלא הכרתי בעבר. אני אוהבת לחקור, להעמיק, ללמוד את השיטה הזו ולהעביר אותה הלאה למתאמנים שלי״.

עופרי אגמון

את דרכה בעולם התנועה התחילה כרקדנית. בצבא שירתה כרקדנית מצטיינת ובמהלך השירות רקדה ב״מסלול להכשרת רקדנים״ של נעמי פרלוב. לאחר שירותה למדה קורס מדריכי כושר, פילאטיס, גמישות ומוביליטי. היום משלבת בין כל העולמות: עובדת כרקדנית בפרויקטים והפקות שונות ומדריכת פילאטיס, גמישות ומוביליטי.

יהל גדעון

לאחר שתירגלה יוגה מספר שנים, החליטה לקחת את האהבה ליוגה צעד קדימה ולמדה קורסים רבים ומגוונים בסגנונות האשטנגה ויניאסה, סגנון הרוקט והגמישות. בשיעורים שלה תמצאו בעיקר תנוחות הפוכות והקשתות כמו שהיא אוהבת.

״היוגה בשבילי היא שיעור גדול לחיי היומיום, דרך התרגול במנחים המאתגרים אני לומדת לשחרר פחדים, אמונות מגבילות ואגו וחיה חיים שלווים ומודעים״

לין וידל

מורה לפילאטיס ודולה. אל השיעור פילאטיס הראשון שלה הגיעה בגיל 25 ולפני זה ממש לא התקרבה לפעילות גופנית!

״התאהבתי מיד בשיטה, הרגשתי שאני גרסה משופרת של עצמי. לאחר לידת בתי הבכורה הרגשתי משיכה עזה לתחום ההריון והלידה, והתחלתי ללוות נשים בהריון, בזמן הלידה ואחריה. פילאטיס מתאים לכולן, בכל גיל ובכל מצב״!

דנה אייזיק

החלה את דרכה בתור רקדנית ולאחר מכן נכנסה לעולם הכושר. סטודנטית שנה ג' לתואר במדעי התזונה. מורה לפילאטיס ומאמנת כושר גופני.

"שיטת הפילאטיס משלבת עבורי את שני העולמות שלי- מחול וספורט. גיליתי דרך השיטה כיצד ניתן לדייק ולהתחזק מכל תנועה, גם אם היא הקטנה והמינימלית ביותר. אני אוהבת לגרום למתאמנים שלי לחשוב, להזיע, ללמוד ובעיקר נהנית מהחיוך שלהם בסוף השיעור"

דקל תדמור

דיאטנית קלינית מוסמכת. בוגרת החוג למדעי התזונה במרכז האקדמי פרס. בקליניקה שלי אני עוזרת למטופלים ליצור מערכת יחסים בריאה עם האכילה והגוף. מטפלת בגישת אכילה קשובה ומודעת, מתוך הבנה שהרגלים אמיתיים נשמרים לאורך זמן. התהליך צריך להיות איכותי ולא קשה מידי, כדי שתרגישי שפעם אחת ולתמיד את לא צריכה עוד דיאטה.